Migrenle yaşamak

Migren Günlüğü

Migreninizin seyri ile ilgili bilgi almak için "migren günlüğü"nü doldurmak önemlidir. Doldurduğunuz bilgileri doktorunuzla paylaşmanız, sizin için en uygun tedaviyi planlamasını sağlayacaktır.

Her baş ağrısından sonra mümkün olan en kısa süre içinde "migren günlüğü"nü, doğru ve eksiksiz doldurun. Doktorunuz ile yapacağınız tüm görüşmelere bu doldurduğunuz günlüğü mutlaka beraberinizde götürün. Bu bilgiler migreninizin seyrinin değerlendirilmesine yardımcı olacaktır ve değişiklik varsa ortaya konmasını sağlayacaktır.


01.04.2004 tarihinde http://www.zomigconsumer.com/talk/diaryIntro.html'den derlenmiştir.

 

  Baş ağrısı atağı  
  Tarih / /
  Başlama saati :
  Bitiş saati :

  Eşlik eden semptomlar
Evet
Hayır
  Görme bozukluğu ya da aura?
 
Motor hareket bozukluğu?
  Uyuşukluk/karıncalanma?
  Diğer:

 

Baş ağrısı semptomları

  Ağrı şiddeti (1=şiddetli değil, 5=çok şiddetli):
 
1 2 3 4 5
  Ağrının tanımlanması (Zonklayıcı, künt, ani ve keskin, tek düze, ezici, nabızla birlikte atan şekilde...)
  Ağrının yeri
  Diğer bulgular (Bulantı, ışığa hassasiyet, kusma, sese hassasiyet...)

  Baş ağrısı tedavisi
 

Hangi ilacı, kaç tane aldınız?
  İlacın etkisi (1=etkili değil, 5=çok etkili):
 
1 2 3 4 5
  Tekrar işe başlamanız ne kadar süre sonra oldu?
  Ağrının geçmesi için ilaç almanın dışında bir şey yaptınız mı? (Uyumak, karanlığı tercih etmek, sıcak/soğuk kompres, buz, gevşeme teknikleri uygulamak......)

  Olası tetikleyiciler:  
  Yeme alışkanlığında değişiklik
  Bazı yiyecek/içecekler
  Çevresel faktörler (Işık, koku, ses, hava)
  Duygusal faktörler (Stres, kızgınlık, depresyon, yorgunluk, endişe)
  Aktivite
  Bazı ilaçlar
  Hormonal değişiklik (Doğum kontrol hapı, menstrüasyon dönemi)


01.04.2004 tarihinde http://www.zomigconsumer.com/talk/diary.html'den derlenmiştir.


Çıkış almak istiyorum

>> Beslenme ve Migren: Atakları Önlemek için Neler Yapabilirsiniz?